CHIFLE INTEGRALE

Aceste chifle sat bune de servit la micul dejun unse cu unt și dulceață, sandwichsuri cu șunca, cașcaval sau cu ce va doriți voi. Sunt chifle fine și ușoare ca nuci nu iți dai seama ca sunt integrale....

                                                  INGREDIENTE:

•  260 g. faina integrala
•  240 g. faina alba 
•  50 ml. ulei
•  150 ml. apa
•  120 ml. lapte
•  1 cub drojdie proaspătă sau 7 g. drojdie uscata
•  1 linguriță zahar
•  1 linguriță sare
•  semințe de mac

                                                MOD DE PREPARARE:

Amestecam faina integrala cu cea alba, zaharul și sare. Separat dizolvam drojdia în laptele putin călduț apoi îl amestecam cu faina. Incorporam apa, amestecam bine totul, după care la final punem uleiul. Amestecam pana se incorporarea uleiul. Frământăm timp de 10 minute dupa care lasam aluatul sa se odihnească, acoperit cu un ștergar de bucătărie pentru 30 minute.
Punem o hârtie de cuptor pe tava de cuptor și începem sa formam bile.
 Le punem pe tava de cuptor, lăsăm sa crească pana își dublează volumul. Ungem cu o pensula înmuiata în apa fiecare chifla peste care presărăm semințe de mac. Introducem în cuptorul preîncălzit la 170º C - 180º C pentru 30 minute.
 










                                               POFTA BUNA!

PAINE CU BICARBONAT, BRANZA DE CAPRA SI STAFIDE

       Acest tip de pâine este tipic englezeasca. Englezii in special o servesc la micul dejun. Eu aici va ofer o varianta de umplutura dar voi puteți sa va puneți imaginația la încercare si sa o umleti cu :
ceapa călita cu ciuperci, branza de vaca cu nuci...etc.

                          INGREDIENTE:

• 155 g. faina alba
• 155 g. faina integrala
• 1/2 linguriță bicarbonat
• 1/2 linguriță sare
• 255 ml. lapte degresat si tăiat cu oțet

                                    INGREDIENTE PENTRU UMPLUTURA:

• 150 g. branza de capra
• 50 g. stafide
• putin vin de Oporto daca nu aveți, puteți folosi un vin dulce

                                     MOD DE PREPARARE:

Amestecam faina alba cu cea integral, incorporam bicarbonatul si sarea. Separat in lapte vom adăuga doua linguri cu oțet si lăsăm câteva minute pana observam ca se separa zerul.
Amestecul obținut îl turnam peste celelalte ingrediente cu faina si amestecam cu mana.
Va ieși un aluat lipicios. In momentul când observam ca este umezita toată faina, acoperim bolul cu o folie transparenta si lăsăm la odihna pentru 45 minute.
Intre timp preparam umplutura.
Punem stafidele in tigaie, aprindem focul si turnam peste stafide aproximativ 150 ml vin de Oporto.
Lasam pana scade de tot vinul apoi lăsăm la răcit.
Dupa ce a expirat timpul de odihna pentru aluat, întindem o foaie cu ajutorul sucitorului, sfaramam branza de capra si o presarăm peste foaie. Apoi presarăm stafidele, rulam si așezăm totul in tava dreptunghiulara unsa cu ulei si tapetata cu foaie de cuptor.
Introducem in cuptorul preîncălzit la 200º C pentru 20-30 minute.

BISCUITI CU OVAZ SI COACAZE

Biscuiți cu ovăz si coacăze sunt buni pentru a înlocui clasicul baton de cereale.
Au un gust plăcut, dulce acrișor, conțin fibra si vitamine,  îmbunătățiți cu semințe de floarea soarelui  si bostan.


INGREDIENTE:

• 250 g. faina de ovăz
• 100 g. faina integrala
• 50 g. zahar brun
• 1/2 linguriță scorțișoară
• 1 linguriță praf de copt
• 1 lingura coacăze uscate
• 3 prune uscate fara sâmburi
• 100 g. apa
• 100 g. ulei

MOD DE PREPARARE:

    Punem in vasul de la Blender: faina de ovăz, faina integrala, zaharul brun, scorțișoara, praful de copt, coacăzele, prunele uscate si le dam la Blender la viteza 4 timp de 15 secunde.
Adaugam apa împreunare cu uleiul si mai amestecam 2 minute.
Scoatem compozitia din vas si mai amestecam cu mana 2 minute. Formam bilele cu mana iar la final le presam cu podul palmei. Așezăm biscuitii pe tava de cuptor cu foaie pentru copt, încălzim cuptorul la temperatura de 180 g. C cu flacără sus si jos. Le introducem in cuptor pentru 20-25 minute.
Acești ,, Biscuiți cu ovăz si coacăze,, se pot consuma cu lapte, ceai sau simpli.

POFTA BUNA !

SUPA CREMA DE PORUMB

Aceasta < supa crema de porumb > este un platou foarte bine venit in perioada frigului.
Porumbul conține vitamina B1 si B5 esențială corpului nostru.
Veți spune ca nu are nimic interesant dar preparând aceasta supa crema de porumb veți vedea ca este foarte gustoasa, ușor de pregătit iar după care sigur veți prepara de mai multe ori pentru căci asa
am făcut și eu.


INGREDIENTE:

• 1 cana boabe de porumb
• 1/2 ceapa
• 1 lingura cu vârf de faina integral ( merge și normala dacă nu aveți integrala)
• 1/2 ml. supa de pui
• 200 ml.lapte
• 1 linguriță partunjel tocat
• sare
• ulei
• 1 linguriță unt

MOD DE PREPARARE:

Toca ceapa fin după care o vom pune la călit cu putin ulei și lingurița de unt.
 In momentul când a prins culoare  vom adăuga faina integrala, amestecam bine sa nu rămână cruda după care punem supa de pui putin cațe putin. Amestecam  continuu pentru a nu se forma cocoloase ( ca la bechamel ), și asa pana punem toată supa de pui și laptele.
Adăugăm boabele de porumb și lăsăm sa fiarbă la foc potrivit timp de 10 minute.
Dam de pe foc iar jumătate din cantitatea de supa obținută o vom da la robot pentru a forma crema
iar apoi o vom amesteca, cu cealaltă jumătate în care am lăsat boabe întregi de porumb.
Presărăm cu pătrunjel. Aceasta supa crema de porumb se servește calda.

POFTA BUNA!

PAINICI DE OVAZ

INGREDIENTE:

• 300 g. faina alba
• 150 g. faina integrala
• 150 g. faina de ovăz
• 20 g. tarate de grâu
• 10 g. sare
• 8 g.drojdie uscata
• 80 g. lapte la temperatura camerei
• 220 g. apa(dacă este nevoie puteți adăuga  mai mult)

MOD DE PREPARARE:

Amestecam faina cu drojdia uscata-un bol, adăugam restul de ingrediente iar la final incorporam apa. Formam biluțe cit vrem noi de mari iar apoi le așezăm pe tava de cuptor unde vom așeza o foaie de copt. Le presărăm cu putina faina și le acoperim cu un șervet de bucătărie. Lăsam la odihnit 1-1 1/2 ore. Incalzim cuptorul la 80º C, crestam painicile cu un cuțit. introducem tava în cuptor 15 minute iar apoi mărim la 190º C 15 minute.

POFTA BUNA!

PIINE COLACEL CU MAC

INGREDIENTE:

550 g. faina alba
100 g. faina integrala
2 lingurițe rase cu sare
7 g. drojdie uscata
2 lingurițe miere de albine
2 lingurițe ulei de susai sau putina pasata de susai
50 g. semințe de mac
12 oz. apa

MOD DE PREPARARE:

Amestecam faina alba impreuna cu cea integrala, sarea și drojdia uscata. Adăugăm mierea de albina și apa. Amestecam timp de 10 minute până simțim ca începe aluatul sa crească în timp ce frământăm. Formam o foaie rotunda cu diametrul de 40 X 24 cm. Ungem foaia cu ulei de susai iar apoi o tăiem fâsâi de 4 cm. lățime. Presarăm cu jumătate din cantitatea de semințe de mac, unim capetele dintr-o singura latura iar apoi începem sa răsucim fiecare fâșie împarte. La final răsucim totul ca în poza și formam colăcelul. Presărăm restul de semințe de mac, Așezam colăcelul pe tava de cuptor și îl acoperim cu film transparent dar mai lejer pentru a avea loc sa crească. Când s-a dublat volumul la colăcel îl introducem la cuptorul preîncălzit la temperatura de 80ºC pentru 15 minute iar apoi la 190ºC pina se coace aproximativ 20-25 minute depinde de cuptor.

POFTA BUNA!